šta je hrono ishrana Hrono ishrana nije dijeta već zdrav nacin ishrane i života uopste. Kako „hrono“ znači „vreme“, jako je bitno da se odredjene namirnice jedu u odredjeno doba dana,i takodje jako bitno da se uobročimo i da nam svaki obrok bude u isto vreme svaki dan. Hrono ishrana…
ISTEZANJA – ZAŠTO SU VAŽNA Vežbe istezanja svakako ulaze u sastav svakog treninga i predstavljaju veoma važnu komponentu sprečavanja povreda ali i poboljšanja mišićnog sklopa, povećavajući njihovu fleksibilnost. Vežbama istezanja razvijamo pokretljivost zglobova, tetiva, ligamenata i mišića, poboljšavamo cirkulaciju u mišićima i smanjujemo vreme koje je potrebno za oporavak nakon…
DRŽANJE TELA I BOL DRŽANJE TELA – ukoliko je dobro znatno smanjuje naprezanje zglobova i mišića. DRŽANJE TELA – ukoliko je loše povećava pritisak na mišiće i zbolbove, mišići se istežu ili skraćuju. Kada su prekomerno istegnuti mišići gube snagu. Previše kratki mišići su manje elstični i podložni povredama i…
HRONIČNI STRES „KAKAV STRES!” – kažemo kada osećamo da smo uznemireni, zabrinuti, opterećeni tenutno nastalim problemima, ili nekom snažnom emocijom . To je AKUTNI STRES. HRONIČAN STRES, nastaje kao posledica stalnih problema koji se postepeno gomilaju. Budući da hroničan stres postepeno raste, malo pomalo, često ostaje neprimećen, nzapažen i –…
ZANIMLJIVE ČINJENICE O STRESU STRES postaje svaodnevni deo našeg života.Živimo brzo, spavamo malo. Radimo mnogo, dan nam traje krtatko to su činjenice. Koliko zapravo znamo o možemo proveriti kroz sledeći test. Mnogi ljudi uopšte nisu svesni stresa Američki Institut za stres smatra da je do devedeset odsto svigih problema sa…
Bolni sindrom ramena možemo posmatrati u okviru četiri anatomske grupe : Promene koje izazivaju bol u tetivama i bursama -masno jastuče i koji se stručno zovu entezitisi, tendinitisi, peritendinitisi, bursitisi, Promene koje izazivaju bol nalze se u mišićima(myositisi-upale mišića, myofascijalni bolni sindromi- delimična zategnutost ili grč mišića sa tačkama koje spotano…
ŠTA JE STRES? Iako će gotovo svako reći da zna šta je stres , stres vrlo lako definisati. U literaturi se poslednjih sto godina može pronaći veliki broj različitih definicija stresa. Problem postavljanja definicije stresa leži u tome što stres čini zbir različitih iskustava, životnih puteva, reakcija i ishoda,…
RAČUNARI I BOL Računari su sastavni deo života savremenog čoveka bilo na poslu, profesionalno, bilo kod kuće, zabave radi. U svakom slučaju većina ljudi svakodnevno provodi dosta vremena pored računara RAD NA RAČUNARU I BOL Svakako da upotreba računara u svakodnevnom životu nosi sa sobom niz pogodnosti, kako u poslovnom…
Ideja ovog bloga je da se napravi online zajednica i web klinika koja bi se bavila problemom hroničnog bola i stresa.
Uvereni smo da ćete, što više znate o hroničnom bolu, što više znate o sopstvenom bolu, i faktorima koji utiču na njega biti spremniji da se borite protiv njega.
Poštovani posetioci, zahvaljujem Vam se na poseti!
Nadam se da ćete u tekstovima i savetima koje sam za Vas pripremio naći korisne stvari i primeniti u praksi.
Pišite, ostavite komentare, dajte predloge i sugestije, iznesite svoja iskustva
Hvala
Development & SEO by SmartProSolution © 2015.