MIOFASCIJALNI BOL I STRES
Bol i stres su neraskidivo povezani pojačavaju efekat jedan drugom. Bol povećava stres a stres pojaačava bol.
Da li ste znali da stres izaziva bol u mišićima i grčeve? Kada ste pod stresom, mišići imaju tendenciju da postanu zategnuti i ukočeni. Hronični stres može izazvati i druge probleme, kao što su mišićno-koštani poremećaji i fibromijalgija, a oni mogu da znalajno smanje ili pogoršaju kvalitet života.
Miofascijalni bol i bol uopšte su usko povezani sa stresom. Stres uvek izaziva povećan tonus (zategnutost mišića) a ona uslove za stvaranje i aktivaciju triger tačaka. Kod hroničnog stresa dolazi do promena i u nervnim putevima koji sprovode bolne impulse tako da je njihov put ka kori velikog mozga olakšan.
Stres pojačava bol, bol pojačava napetost mišića i pritisak na nerve. Pojačana napetost mišića smanjuje cirkulaciju i ograničava pokret. Ograničen pokret pojačana zategnutost mišića (spazam) stvaraju uslove za aktivaciju triger tačaka ili pojačanje bola uopšte. pojačan bol pojačava stres i krug kreće ponovo iz početka.
Redovno vježbanje vam može pomoći da spriječite stres.
